На ринку доступні два види Sonamasuri Rice. Одним з них є пар-вареним рисом, який просочується, наполовину варена в лушпиння, сушать, а потім продавався на ринку, а другий - сирий рис, який продається сушильним рисом до приблизно 10-11. Сирний рис має вищі харчові переваги, які парконевий рис, як у останньому, поживні речовини, як промивають промиванням, кип'ятінням та сушінням.
Протягом дня ми їмо багато продуктів, які високі в солі. Це означає, що ми їмо багато натрію протягом усього дня. Рекомендована щоденна кількість натрію становить близько 500 мг, і занадто багато натрію може призвести до серцевих захворювань, інсульту та високого кров'яного тиску, відповідно до Гарвард Т.. Чан Школа громадського здоров'я. Одним з багатьох переваг Sonamasuri Rice є те, що він має абсолютно ні натрію. Це допоможе збалансувати ваше щоденне споживання натрію та збереження здоров'я. Оскільки він забезпечує приблизно 5 щоденних вимог вітаміну С, вигоди Sonamasuri Rice не можна забувати. Якщо ви їсте більше однієї чашки рису, це може забезпечити до 10. Рекомендований щоденний споживання для вітаміну С становить 90 мг для чоловіків та 75 мг для жінок, відповідно до національних інститутів здоров'я.
також називається Sonamasoori або Золотий плющ Цей рисовий сорт є гібридом двох рисових видів Sona та Masuri. Формування важливої частини кухонь Південної індійської кухні, цей рис ідеально підходить для повсякденного використання. Його аромат настільки ж потужний, як з басматі, але це, як правило, продано дешевше на ринку. Не слід idli рис і варений рис бути те ж саме? Але, коли ви йдете до будь-яких індійських магазинів, ви знайдете 2 окремі продукти - "Ідлі рис, проданий окремо і варений рис, проданий окремо. Чи є різниця? Давайте дізнаємося.
Це Висновок , ймовірно, інтуїтивно зрозумілий для більшості старших кухарів, але я думаю, молодші кухарі оцінять ясність. Який ваш досвід з рисом? CHIME з вашими думками нижче .. Переваги сирного рису: Хочете знати, чому південь індіанці люблять сирний рис? Це ідеальний кінець будь-якої їжі і допомагає охолоджувати шлунок після гарячої їжі. Оскільки Південна Індія має гарячий клімат протягом усього року, сирний рис допомагає знищити температуру тіла. Різноманітні рики відомі як червоний рис. Взагалі люди означають знежиреного або частково обтяженого рису, який включає червоний лушпиння, на відміну від набагато більш поширеного коричневого кольору. Так само, як інші знежирені риси, червоний рис включає горіховий аромат, а також більш високий поживний цінність, завдяки підтвердженому факту, що зародки рису залишається недоторканим. Є тисячі різновидів рису навколо світу серед них рис з червоним шаром висівки відомий як червоний рис. Re колір рисових висівок коливається від світла до темряви. Червоний висівки містить 95 мінералів та харчових волокон усього рису, який містить залізо, натрію калію цинку, марганець тощо. Внутрішня біла порція містить переважно вуглеводів та білки. Червоний рис - це свого роду неполірований рис, який має більш високу харчову цінність у порівнянні з білим рисом або навіть полірованим рисом. Час приготування порівняно більше, ніж білий рис, і він має горіховий смак і більш приємний аромат. Це волокно багатий вміст, вітамін В1 В2, залізо та кальцій. Через високий харчова зміст та переваги здоров'я червоного рису, настійно рекомендується для пацієнтів з серцем, а також діабетики. Крім того, це любить охоронний гуру, а також фітнес-фанатики, оскільки його високий вміст волокна допомагає отримати меншу вагу. Споживаючи червоний рис, ви можете отримати наступне харчування, а також переваги здоров'я.
Вища кількість ліпопротеїну низької щільності або ЛПНЩ у крові викликають набір дольованих у стінках артерій. Цей конкретний звужує розмір артерій і може блокувати коронарну артерію, викликаючи серцевий напад. Зменшення рівня холестерину LDL знижує шанс серцевої хвороби. Дослідження 2009, проведених Девід Беккером та Рам Гордон, кардіологи в лікарні Каштана Хілл, повідомили, що рівень холестерину ЛПНЩ зменшив більше у пацієнтів, які отримують червоний дріжджовий рис у порівнянні з пацієнтами, що отримують плацебо.
Неконтрольовані рівні глюкози в крові в діабетиках може зруйнувати очі, нирки, а також коронарне серце. Контроль рівнів цукру в крові зменшує ці небезпеки. У дослідженні тварин, що проводяться на кафедрі харчової науки в Національному університеті ім. Пингюнгу науки та технологій, форма "Гон-Ци" з червоних дріжджових рикв, введених до індукованих діабетичних щурів, а також до щурів з нормальними рівнями глюкози в крові. Це було спробувати створити нову заміну для боротьби з діабетом. Результати стверджують, що пероральне введення HON-QI може зменшити глюкозу в крові в діабетичних щурів неадекватним інсуліном.
New Delhi: Хто не любить їсти рис? Рис - це основний інгредієнт у індійських кухнях, і, звичайно ж, наші страви - це Неповна Без них. Однак ви знали, що є різні різновиди рису, і кожен з них має різні переваги для здоров'я? Прокрутіть вниз, щоб отримати докладнішу інформацію. LSO Read - коричневий рис проти білого рису: який з них здоровий? Дієтолог відповідає
білий рис, коричневий рис, червоний рис і чорний рис: що є здоровим? знати відмінності, переваги та
Найчастіше, ніж ні, багато хто з нас широко вважають, що білий рис призводить до збільшення ваги, а отже, уникає їсти його щодня. Для неніціарованого , білого рису, який є загальним різноманіттям в Індії, є дуже вишуканим. Блискуча біла вигляд, яку ми бачимо на білому рисі, - через ретельну обробку та полірування , що він проходить. Отже, це не додавати до будь-якої харчової цінності. Також читати - білий рис проти коричневого рису: який з них здоровий? Дивитися відео, щоб знати
Білий рис, як ми вже згадували, широко споживається в індійських домогосподарствах. Оскільки він проходить через високий рівень переробки та обробки, щоб отримати цей блискучий білий вигляд, він втрачає на деякі з найважливіших поживних речовин, таких як тіамін та інші вітаміни В. Незважаючи на те, що це не має багато харчової цінності, вона все ще є склад енергії. Це дає більше енергії до вашого тіла, ніж будь-який інший варіант рису через концентрацію крохмалю. Він рясний з вуглеводами.
Для тих з вас, хто не знає, коричневий рис зазвичай рекомендується, коли на дієті. Це не що інше, як в основному білий рис, який не пройшов через процес очищення. Це все! Це, безумовно, більш поживний, ніж білий рис, тому що вони не проходять через важку переробку та обробку, які повністю позбавляють їх своїми важливими поживними речовинами. Однак, будь ласка, зверніть увагу, що коричневий рис повинен бути дуже ретельно приготовлений, оскільки вони можуть швидко примуситись. Багато досліджень припускають, що щоденно споживає одну чашку коричневого рису, може суттєво скоротити ризики розвитку діабету до 60. Коричневий рис рясний магній, залізо, а також може бути гарним джерелом цинку.
коли-небудь чув про червоний рис? Ну, ви знаєте, звідки він отримує свій колір? Червоний рис отримує свій колір від антиоксиданта, який називається Anthocyanin , який є сполукою, що знаходиться в декількох інших червоних та фіолетових кольорових овочах. Червоний рис завантажується волокном, залізом і також вважається зменшенням запалення в організмі, контролює рівень холестерину та знижує артеріальний тиск. Фактично, ви можете споживати червоний рис, навіть якщо ви плануєте схуднути, оскільки це займає довший час, щоб переварити, таким чином, тримаючи вас почуваючи себе повним за період часу . Червоний рис став популярним за останні кілька років. Чорний рис коли-небудь чув про це? Також відомий як Заборонений Рис, чорний рис завжди був частиною китайської кухні століттями разом і фактично було зарезервовано лише для Royals. Завантажено волокном, антиоксидантами, фітоноструєнти , фітохімічні речовини , вітамін Е, білок та залізо, чорний рис має власний набір переваг для здоров'я. Чи знаєте ви, що також сказано, що зменшує ризик розвитку раку? В основному, одна порція чорного рису містить лише близько 160 калорій, що робить його набагато більш здоровою альтернативою регулярним білим рисом на регулярній основі.
